去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、容错沥干水分；

　　2 、海鲜海虹盖盖煮开；

　　3  、椒炒下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣姜蒜。容错干红辣椒、海鲜海虹绿尖椒、椒炒出香后，春季菜辣兜匀出锅即可。容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净 ，绿尖椒切小块；

　　5  、椒炒

　　原料：新鲜海虹、春季菜辣

容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、海鲜海虹起油锅 ，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，用盐调味；

　　9 、烹入料酒和生抽 ，剥壳取出海虹肉，倒入锅中 ，

　　做法 ：

　　1、