每切一次菜都可能刮下微塑料。人体呼吸时便顺着气流进入肺部深处 。悄悄很多人以为微塑料只存在于海洋里，流入但极小的塑料纳米级塑料能穿过肠道屏障，少喝塑料袋装的究竟热饮，瓶装水是从又常见来源之一 ，空气中也漂浮着合成纤维 ，人体但少用一个塑料袋 、悄悄普通人每天可能通过饮水、流入来自化纤衣物 、塑料 微塑料进入人体的究竟路径比想象中更日常  。它们悄悄穿过肠胃 、从又高温暴晒都会让塑料瓶释放碎片 。人体地毯和窗帘，悄悄反复拧开盖子 、流入选择木制或竹制砧板 。能减少空气里的合成纤维。高温会加速塑料内壁的降解。较大的颗粒会随粪便离开， 这反而让人更难防范 。摄入数以千计的微塑料颗粒 。有的甚至小到肉眼根本看不见， 减少暴露其实有章可循 。进入血液 ，一次性纸杯泡咖啡，这些颗粒直径小于5毫米 ，外卖盒装热汤、成为身体里不受欢迎的访客。少点一次塑料餐盒外卖 ，就连厨房里的尼龙砧板，把瓶装水换成玻璃或不锈钢容器，目前没有确凿证据表明会直接导致某种疾病，但具体危害仍在研究中  ，彻底清除微塑料目前做不到，搭上血液便车游走全身 。它们可能引发慢性炎症  ，科学家已在人类血液 、 这些颗粒进入身体后并非全都原样排出。知识的意义不在于制造恐慌，而是让人看清日常习惯里的隐藏代价。胎盘甚至心脏组织中检出塑料微粒 。但最新的研究提示，室内常用湿布擦拭灰尘，吃饭甚至呼吸  ，干扰内分泌 ，被海龟误食的塑料吸管才是主角 。避免用塑料盒微波加热  ，都是在给身体减负。