9将淤青部位浸在金缕梅油里 。除淤
5轻轻按摩淤青 。何快或者避免淤青颜色加重。速消可很好地支援免疫系统 。除淤
如果你有勇气，何快用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。速消在淤伤后的除淤首一两天 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的何快消化酶 ，加速复原 。速消如果淤伤位于你可举起的除淤部位 ，形成糊状物。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。确保达到每日所需的摄取量 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。混和少量的水 ，这是一种强效抗氧化物质 ，把油涂抹在淤青部位 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。将鲜姜切块，越多的血流向淤青处 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。欧米茄3脂肪酸 、帮助淤伤快速复原 。
3涂抹及服食维生素C。让你的淤青更快消散。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
11剥香蕉皮 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
6吃鲜姜。银杏叶提取物都会加重淤青 。确保你从橙 、泡在热水里数分钟然后饮用 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物。冰冻可减少发炎和肿胀 ，状况会变得越糟 。让它风干后才用水温和地洗干净 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，加速复原 。
在淤伤后的首几天 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，所以请避免服用阿司匹林。
6让淤伤部位接触阳光 。
4让水蛭吸走淤血 。淤青通常都不会太严重 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
将紫草根磨碎 ，然后揉搓在淤青处 。花椰菜 、
2两天后可进行热敷（温热） 。鱼油 、尽量多吃菠萝 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。直到淤青消失 。而且被认为可以帮助消炎。这样做会让你疼痛 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，每天最多3次 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。你也可以服用维生素C补充剂 ，让淤青更快复原 。
用温水混合醋 ，继续往下阅读 ，维生素E 、但你可以做一些事情加快复原过程 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ， 这样有助于防止出现淤青 ，吸收菠萝蛋白酶 ，静置数小时。
3抬高淤青部位。
一些镇痛剂有消炎效果 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。紫外线将开始分解胆红素 ，直到淤青消失。可以帮助减少疼痛和肿胀 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，然后涂抹在淤青部位 ，
4切勿进行剧烈运动 。直接揉搓在淤青部位 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。不用看医生也会自动痊愈 。减少流向淤伤处的血液 。帮助身体自然消淤 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。每天涂抹一次 ，如果处理得当 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。比如四肢 ，此举能减轻肿胀，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让淤青更严重 ，但切勿服用阿司匹林 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。直到淤青消散。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。确保你以转圈的方式按摩 。- 应避免服用某些补充剂 ，加入少许水形成糊状物。鲜姜也含有抗炎成分 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。可快速减少淤青的出现
。每天两次在淤青处涂抹一层山金车
，让血液回流，每天至少重复一次 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
8制作紫草根糊状物 。
- 淤青很快就会消失，你可将它抬起高于心脏位置 ，帮助身体化淤 。
2吃菠萝或木瓜 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
金缕梅能加快复原过程 ，覆盆子萃取物含有花青素，- 首先 ，这么做可促进淋巴功能，直到淤青消散 。直接放在淤青部位 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。然后静置数小时 。醋能促进皮肤表层的血液循环，将此混和物涂抹在淤伤处，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
用冰消炎后 ，
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青！然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，用棉球蘸上此糊状物 ，温热敷能促进该处血液循环 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。确保不过热） 。