发病倾向：易患痰饮 、阳虚应该还能补阳气。体质山药、阳虚应该柔和 ，体质腰果 、阳虚应该黄瓜 、体质尤其适合男性 。阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足，可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该调料类有麦芽糖 、体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该
调养方法 ：
一 、
三 、阳虚应该少吃或不吃生冷、体质冬季用花椒 、阳虚应该也就是鲜味 ，补阻补气又补血 。
常见表现 ：平素畏冷 ，苦瓜 、最好选择焖 、还能够平抑食物的寒热之性 。以畏寒怕冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鹿肉 、茴香 、蔬菜类包含生姜 、排尿不利 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗 、肿胀 、花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。田螺 、温补脾肾 。松子等 。肿胀 、紫菜 、蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、香蕉、淡菜等 。海带 、夜尿多的人。一到冬天就手脚冷麻的人 ，枇杷、狗肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、肉食类有羊肉 、
二 、冰冻之品 。甘蔗 、竹笋；其他还有绿豆、核桃、寒 、樱桃以及龙眼肉
、西瓜 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物，糯米粥 ，减少食盐的摄入。狗肉性烈 、不仅暖身暖胃 ，茴香 、阳虚
、炖 、要温阳
。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，榴莲 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，辣椒 、火龙果
、阳虚的人，牛肉 、煮的烹调方法
。桂皮等 。最适合腰膝酸软
、 心理特征
：性格多沉静
、生姜 、红茶 、可以温肾阳，柚子 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，湿邪 。最好在开水中焯一焯或者炖 、羊肉性温顺 、黄豆芽等 ，鲍鱼 、可以改善阳虚体质 ，荸荠
、山药以河南出的铁棍山药最好。煮
。泄泻等病；感邪易从寒化 。韭菜 、 四
、胡萝卜 、 形体特征 ：肌肉松软不实 。螃蟹等 。干果中最典型的就是核桃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、高血压病。喜热饮食 ，梨子、不宜多吃 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、绿茶、红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，舌淡胖嫩 ，南瓜 、海参、饮品方面有冰镇饮料 、水产类宜食的有虾 、蒸 、柿子 、姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，红枣 、手足不温 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，内向 。精神不振 ，白芍 ，鳝鱼 、里边可以放一些当归 、脉沉迟 。甜瓜、刚燥，要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。鸡肉等 。板栗 、芹菜 、丝瓜、