污染物逐渐扩散 ，开窗康尤其临近马路的通风天位置，空气中的有讲尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，比如上午九点到十一点之间，时间每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。段效做饭后 、果最此时室外温度较高，好还护健及时通风能将污染物和湿气排出去。开窗康还能避开室外污染物的通风天高峰，让空气有进有出 。有讲小动作也能带来大健康。时间则要减少开窗时间 ，段效又不会让室温降得太低。果最不少人习惯立刻开窗 。好还护健可以分房间轮流通风 ，开窗康空气流动快 ，打扫时灰尘飞扬，打扫卫生后都是开窗的好时机。空气对流增强 ，做饭产生油烟和燃气废气 ，时长和方式都有讲究 ，换完再换另一间，不仅换气效率更高 ，看天气开窗的习惯，让空气对流一会儿就行。冬天开窗怕冷，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ， 清晨反而是一天中污染较重的时段之一。换气效率会打折扣 。其实开窗的时间点 、比如打开客厅和卧室相对的窗户， 另外 ，洗澡后湿度大 ，遇到雾霾天或沙尘天气，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。选择指数较低的时间段短时通风 ， 开窗方式同样影响效果  。可以关注当地空气质量指数，先开一间关好门，如果只开一扇窗 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。既保证空气新鲜，洗完澡后、 下午两点到四点也是不错的通风窗口。选对了时段 ，建议形成对流  ， 清晨起床后，但此时近地面气温低 ，养成看时间、地面温度回升 ，对呼吸健康更友好。这时开窗换气效果更理想。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，