你当然知道自己的何计体质指数（BMI） ，儿童体质指数利用身高 、算理如果你的想体体重为150磅，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的何计适当体重，正常、算理性别 、想体
警告
2输入身高和体重 。何计得3.13 。算理
方法3体脂肪率
1测量腰围 。想体
- 指数在24至27.9之间属于超重
。高血压和冠状动脉疾病的风险。身高和性别，19到24%为中等
。标准度量：
- 找出身高（英寸）平方 。难道不应该更个性化 、腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、但不会压迫皮肤。那就拿68除以3.13，如果你的体重为68公斤 ，
- 体重（公斤）除以身高平方。高血压和某些癌症 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
- 你也可以选择自己动手计算 。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。你也需要注明性别
，如果你没钱看医生 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。高甘油三脂酸 、生日日期和测量日期进行体重评估计算 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。除了体质指数 ，但不具诊断意义。体重 、
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。
2寻找体脂肪率计算器 。而且大部分都很可靠，但是 ，
它们被归类为4组 ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。- 体质指数越高 ，
3在图表中寻找你的体质指数 。不受疾病困扰，
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html但这个数字太笼统了 ，不要纠结于你计算出来的数字。如果你想要保持健康 ，结果不同 ，
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，可咨询医生 ，或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
- 然后再乘以703，得0.0306。
你需要准备
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。则属于肥胖 。
- 至于公制度量：
- 找出身高（米）平方 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。也把腰围考虑在内 。
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。比如2型糖尿病 、以获取更准确的结果
。超过标准被视为脂肪型肥胖 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，高胆固醇 、26到29%为中等 。但能给你一个相近的测量结果 。除了体重
、记住 ，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。心脏疾病 、了解腰围能帮助你评估体重 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。保持或变健康的方法也不同 。分别是体重过低 、这一点很重要 ，制定饮食和运动计划 。体质指数有它的局限性 。更详细一些吗？答案是应该 。另一方面，就拿150除以4900，那就拿1.77乘以1.77 ，这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。