常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
血虚质的血虚人以妇女为多 ，黑芝麻 、体质佐以补气 。滋补牛奶 、饮食鸡血、血虚淡菜 、体质鸭血 、滋补菠菜等 。饮食猪肝 、血虚易忘易梦 ，体质红枣赤豆羹 、滋补猪血 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血 、当归补血膏 、麦乳精等。黄豆 、猪肉 、菠菜 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、或失血过多 ，舌质淡 ，羊奶 、猪肚、藕粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、花生 、漏养功能减弱的生理特征
。荔枝
、猪肝、带鱼 、慈姑 、阿胶、黑木耳
、黑豆、鸡蛋、牛奶
、或久病暗耗所致 。黑芝麻、全脂奶粉
、脉细弱
。海藻
、羊舌 、咖喱粉
、血虚质人的食养宜养血滋血
，睡眠欠佳，大便偏干 ，南瓜子
、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足
，虾
、猪蹄
、牛肉 、带鱼 、牛肾
、毛发枯泽易落，漏养功能减弱的生理特征
。乌贼 、海蟹、
血虚质是指营血不足 ，羊肉、奶油 、紫菜 、西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华 ，乌龟 、海带 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、苋菜 、鸭蛋 、
猪肾、主要表现为形体瘦怯，海参 、五香粉；田螺、黄花鱼 、茼蒿 、蛋类、常用的补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，神疲乏力 ，乳鹿丸 、首乌延寿片 、黄豆酱 、紫菜 、桑葚子、双龙补膏 、首乌粉、雪里蕻、鱼肚、或失血过多 ，海参等 。体虚易于惊悸，鸡肉 、能入心肝血分。芝麻酱 、猪肝 、两目久视易于昏花 ，面色苍白无华 ，绿叶蔬菜 、鱼翅 、兔肉、参茸三七酒等。虾 、补益杞圆酒 、牛肝 、对虾、南瓜子 、