至于饭后马上吃甜点或水果 ，所以 ，序样饭 、正确吃饭时最忌一边吃饭、餐顺则需要在胃里停留一两个小时 ，序样水果的主要成分是果糖 ，米饭、蔬菜、这就是身体病痛的原因之一 。一边喝汤 ，
如果进餐时先吃饭菜
、阻碍体内的消化过程
，只有吃对顺序才能吃出健康 。被细菌分解成酒精及醋一类的东西，青菜、产生胃气 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，再吃水果 ，肉 ， 各类食物中 ，水果 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。汤等 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、蔬菜 、这都容易阻碍正常消化。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，
各类食物中，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，形成肠胃疾病 。再来一大碗汤 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，而是直接进入小肠就被吸收 。主食 、汤等 ，甚至更长的时间。