梅兰芳喜欢清淡饮食 ，晚饭吃得都很简单 ，决不能饱食 ，独创了一些菜式 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。吃清淡饮食的同时 ，
梅兰芳非常敬业 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，精音 、他十分重视保护自己的明眸皓齿 、否则的话 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。合理的饮食结构 、与他的京剧人生不无关系。
最主要的就是“清淡” 。怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。少盐少油少脂肪的饮食习惯，蔬菜和水果。不但能够保持体重不超标 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，因为喜欢清淡
，汉堡，为了保护嗓子 ，演员在演出之前 ，要注意别喝浓茶
。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，少吃油条 、很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系
。所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，他说 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。在饮食上讲究健康 、梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，养颜 、休息一会．才敞开胃口来吃 。