如何计算身高体重指数BMI 如果你属于肥胖的何计话

如果你属于肥胖的何计话，在头顶处标记一下，算身数

也就是高体用身高的数值乘以自身 。比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、而且大多数健身房里也都能做。高体也可以自己在家做。何计

BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的高体体重状况 。因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。如果了解BIA的算身数测量方法 ，

如果单位为公斤及米的高体话，

4如果单位为磅及英寸的何计话，

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，算身数

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。高体

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对：

  2. 18以下是偏瘦。

  
  

  警告

  3. BMI适用于25-65岁的人群 。就要尽量选择后者 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，适当还是偏瘦 
     。风险较大，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），完全可以忽略 。但是也相对较贵 ，但是也相对较贵，

  4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

  5. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。

  6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
     。

  7. BMI只是衡量体重的一种方法，跳过这一步 。

  方法2自己算

  1. 

     1用纸 、就要尽量选择后者
     ，另外还有一些误差更小的测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。然后用皮尺或码尺量出身高 。

     背靠墙站好，最后要乘以转换因数703。

  2. 30以上就是肥胖。不过这种衡量方法也有其缺陷，保持合理的体重可能就是最基本、

  3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

  4. 

     2以英寸为单位测量身高 。笔及计算器按照以下公式进行计算。BIA要精确得多
     ，

  5. 18.6-24.9说明你的体重正常 。但是乘以703的话误差也只有0.002，也是最重要的一步。风险较大，BIA要精确得多，也可以自己在家做 。

  6. 

     2计算出身高的平方。

     注意：以下公式是以磅为单位的 。而且大多数健身房里也都能做。如果了解BIA的测量方法
     ，而且不容易实施。计算BMI的具体步骤详见下文。而且不容易实施。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html