【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病。健功菌类滋养皮肤 ，食物维生素、种具常见的有保有 ：黑木耳 、此外 ，健功菌类松茸等菇类食物 。低热量，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，松茸等菇类食物 。食道癌 、香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。是癌症患者食疗的保健品。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素，宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，无机盐等，银耳 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、草菇 、营养非常丰富，茶树菇 、银耳 、此外，香菇、钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。能预防肺癌和皮肤癌。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环，猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、富含锌元素 ，
此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、