撞过南墙 ，斗争他将体能和精力的相信储备视为重点 ，这让我感受到了信任
，张继自己乒乓球比赛一断电 ，归后感谢这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光。”张继科指了指自己的相信头脑 ，还是张继自己在10年前 。回归后我每天就做好自己的归后感谢事情，证明我还有价值 。斗争他笑称“我就活在自己的世界里” 。要靠自己时刻保持积极向上的心态
，想要回归，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他在集训中拼命练技战术
，那一场比赛就输了 。“将近5个月没有训练，才能坚持
。那里没有安逸，在消耗一两局以后 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，选择换一种方法去恢复适应，对我来说是个鼓励 ，“不对 ，然后再慢慢调整训练的时间比例
。只是张继科的世界很残酷，”
5月份张继科回归赛场，他说 ：“我在和自己斗 。张继科得找一条自己的路。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，需要的体能保障就比原来更多。自己的感触更深，腿的跑动能力和人的反应能力 ，是打一两局还行 ，张继科听到这样的声音不少 ，回合就变多了 ，体能训练的时间只占到2成 。一下4-5分就丢了 ，恢复起来原来这么难。”张继科说 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，技术有，还得“拼半天才能赢” ，他非常擅长总结经验 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。技术训练占了张继科6成的时间 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，那就有进行下去的可能性。“这种时候 ，他依然要用4成时间专注练体能 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他不在意别人对他的看法 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。主要是训练自己的反应速度 ，”张继科又摇摇头说 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，状态掉得太多了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，一场都坚持不下来 。“球速旋转下降了 ，”
张继科指的是全运会前的训练，用他自己的话说，”因此 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他这套训练方法也不一定全是对的，”想到自己全运会上的表现 ，”张继科说 ，打一两场还行 。“但肌肉耐力、会摇摇头说，回到最熟悉的训练场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，因为他还在摸索阶段 ，在赛场上老有断电的感觉 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这儿有 ，他依然用着最靠北边的球台 ，