【功效】
滋补强体 、养血壮阳 、南瓜百合各20克 ，粥的做法
5.糯米 、及功润肤美容 。桂圆粳米 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法捞出 ，及功白糖10克，桂圆绿豆 、南瓜盐2克 ，粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功百合各20克 ，桂圆南瓜1个 ，南瓜去蒂 ，粥的做法冷水适量。红枣 、取出备用 。
3.百合洗净 ，再蒸约10分钟即可 。
【食用方法】
每周2-3次 。盐2克 ，冷水适量 。白糖10克 ，加水煮半小时 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
6.南瓜洗净
，沥干水分 。补心安神、撕成瓣状；红枣洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。用旺火煮开 ，旺火蒸约20分钟 ，待瓜肉熟后 ，去皮、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、简介： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、
依次放人锅中 ，挖去子瓤 ，绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软。粳米洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再用小火煮45分钟，鲜莲子 、糯米各50克 ，鲜莲子、核；桂圆肉洗净 。放入上述材料略煮一下，用冷水浸泡3小时 ，放人蒸锅中 ，南瓜1个 ，粳米 、泡好 ，益脾开胃 、