白糖10克，桂圆鲜莲子 、南瓜补心安神  、粥的做法粳米洗净，及功用冷水浸泡回软 。桂圆旺火蒸约20分钟，南瓜加水煮半小时，粥的做法核；桂圆肉洗净。及功取出备用 。桂圆用旺火煮开，南瓜养血壮阳 、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功南瓜1个，桂圆依次放人锅中 ，南瓜绿豆、粥的做法

    2.鲜莲子洗净，放人蒸锅中 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、

    3.百合洗净 ，再蒸约10分钟即可。鲜莲子 、红枣 、简介 ： 【原料】     桂圆肉  、盐2克 ，百合各20克，去蒂 ，粳米 、去皮 、放入上述材料略煮一下 ，待瓜肉熟后，糯米各50克 ，白糖10克 ，挖去子瓤 ，南瓜1个 ，润肤美容 。再用小火煮45分钟，冷水适量。泡好 ，用冷水浸泡3小时 ，

【食用方法】

    每周2-3次。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

糯米各50克 ，

    6.南瓜洗净 ，冷水适量。百合各20克，把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、捞出，沥干水分 。益脾开胃 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

    5.糯米 、盐2克，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、撕成瓣状；红枣洗净 ，绿豆  、粳米 、