【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝停1天
。汁的做法菠萝1个（约200克）。
【做法】
1、宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，切块 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
2026-10-26 10:13:33
【做法】 1
、莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝去皮
，汁的做法简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功建议喝3天 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用调理机加少
【做法】
1、宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，切块 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用调理机加少
【做法】
1、宜迅速饮用 ，否则会氧化变黑 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，切块 ，