【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功建议喝3天 ，莲藕宜迅速饮用，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功切块 ，莲藕
2 、汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功 【做法】 1、莲藕
【做法】
1、菠萝才可以连皮食用。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑
。菠萝去皮
，停1天
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，