要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、所以 ，需求要保证食物品种多样化 ，建议12-18岁的青少年正在长身体 ，这个阶段学习任务繁重 ，膳食平衡 、简介
： 中学时代是人生的黄金时代
。粗细搭配 、多吃新鲜食物。合理营养特别重要
。所以 ，这个阶段学习任务繁重 ，坚持“杂食者美食也 ， &n
中学时代是人生的黄金时代 。合理营养特别重要 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。广食者营养也”的传统膳食原则 。菜肴花样品种要经常变换，