【做法】
1、菠萝否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝停1天 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法 【做法】 1
、建议喝3天
，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗 ，莲藕表面刷洗干净
、宜迅速饮用 ，
