韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　7 、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿盛出食用。分钟

　　6 、自制

　　3 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　2 、分钟

　　8 、自制

　　4 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。

　　5 、香油、炒锅加热后倒入适量食用油 。