2 、快手
主料：青笋一根 、菜青
5 、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适出锅。合上
4 、班族当肉片开始发白时 ，快手
8 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片鸡精 ，特适油5成热时 ，
3 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡脯肉一块 、快速滑炒 。
7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，快速翻炒2分钟 ，
6 、鸡精
做法 ：
1、小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片、盐 、干淀粉
调料 ：食用油 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油 ，