4 、老排
2 、鳄梨红蟹籽更是彩卷点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，色味
小贴士：
1 、俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼
6 、抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排
3 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，扎紧。俱佳口感清爽，美颜鳗鱼胡萝卜半根 、锅中将水烧开 ，牛蒡 ，牛油果一个 、山药削皮 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、与上面的绿色牛油果相呼应。不仅色泽靓丽，
3 、放入胡萝卜 ，摆放整齐 ，
5 、
切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽即可 。味觉都为之惊艳 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛蒡半根 、将各种细丝分别取一些 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，用鳗鱼片卷好 。7 、豌豆苗一把
做法 ：
1、
2、牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽适量 、牛蒡丝烫30秒取出 。山药半根、分别泡入盐水中片刻 ，让人视觉，